no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月02日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
160回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
魚肉ソーセージ（0.3人前） 48.3 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
オーマイ スパゲッティ（0.4人前） 143 kcal
酢豚（0.4人前） 253 kcal
から揚げ（0.4人前） 200 kcal
19時
にぎり寿司（1.5人前） 806 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
  2180 kcal
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