ローン申込み【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月15日（日）

ローン申込み
< 夜型生活になってき... 　｜　いろいろある >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー 牛乳 、おにぎり2,8:30
【昼ごはん】
握り12、海老天うどん(スシロー) 14:30
【間食】

【晩ごはん】
焼きそば 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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