3/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月19日（木）

3/19
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12077点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
16時
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
20時
のり（1人前） 5.6 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやし炒め（0.6人前） 253 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1707 kcal
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