no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月02日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
ダイショー 青汁（1人前） 7.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
味の素　 コンソメ（0.7人前） 9.1 kcal
13時
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
18時
角煮（0.4人前） 172 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
カジキのソテー（0.5人前） 70.4 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
すき屋 サラダ（0.3人前） 7.2 kcal
  1021 kcal
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