4/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月04日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1672点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
18時
赤飯（0.5人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
21時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
23時
トンコツラーメン（0.4人前） 155 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1985 kcal
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