早寝【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月07日（火）

早寝
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【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニバーガー
【昼ごはん】(12:15)
　ごはん、ぶり照り焼き、さやえんどう、人参塩麹和え、レバー肉、フレッシュトマト
【間食】(16:00)
　おせんべい
【晩ごはん】(20:45)自宅
　グリーンピースごはん、味噌汁、牛肉と大根の味噌焼き、レバー肉、たこマリネ、青ヱビス
【今日の感想】
仕事がないので早く帰ってきています。昨日今日と22時半には寝床へ。
青ヱビス、美味いです。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
350ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
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