4/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月08日（水）

4/8
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3798点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オムライス（0.8人前） 460 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
紹興酒（0.5人前） 63.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
21時
炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1806 kcal
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