4/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月07日（火）

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夜会議

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2845歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
660点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
666点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（0.5人前） 50 kcal
18時
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1616 kcal
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