やっぱりビートルズはいいっ！！！【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月12日（日）

やっぱりビートルズはいいっ！！！
< 数値記録のみ 　｜　4/13食事記録の... >
やっぱりビートルズはいいっ！！！ 画像1 やっぱりビートルズはいいっ！！！ 画像2
【朝ごはん】
おからサラダ
コールスローサラダ
胡瓜の塩もみ
ミニトマト 3ヶ
オリーブオイル
ココくんのチョコワ 18g 70kcal
ブランフレーク プレーン 18g 66kcal
まきばの空

【昼ごはん】
シロヤ ポテたまサラダ 各1切れ
シロヤ バターパン 1ヶ
シロヤ 黒ゴマフランス 1/2ヶ
イカ焼き 1/2枚
デラバン 1枚
サンポー とろ～りやわらか皿うどん（試食）
八洋食品 シソ餃子 1ヶ
八洋食品 ニラ餃子 1ヶ
ダイショー とんこつしょうゆはるさめ（試食）
天下一品 こってりラーメン 949kcal

【間食】
三ツ矢サイダー 3くち

【晩ごはん】
鮭のオリーブオイルムニエル
千切りキャベツ
野菜サラダ（レタス・水菜・ミニトマト・アスパラ・胡瓜）
海老とマッシュルームのアヒージョ
小松菜と油揚げの煮浸し
梅茶漬け 白飯推定 160g

【今日の感想】
久々に聴いた。

Magical Mystery TourとAbbey Road。

やっぱりいい！！！
めっちゃいい！！！

は～、なんで長い間聴かんまま
やったんやろ？

ストーンズもええけど、
やっぱりJohnの歌詞がめっちゃ
魅力的！

明日もなんか聴こう♪

Rubber Soul
Revolver
Yellow Submarine Soundtrack

あたりがええかな？

あ、Oneもええかも！
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.28
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
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