2キロ走れた。練習場所変えた。【よろずや77さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月25日(土)

2キロ走れた。練習場所変えた。

< no title  | 3キロ走れた。 >
2キロ走れた。練習場所変えた。 画像1 2キロ走れた。練習場所変えた。 画像2 2キロ走れた。練習場所変えた。 画像3
今日から練習場所を忠和公園に変えてみました。

外周1429mのコースがあり、ジョギング用にウレタン舗装になっているようです。
http://www.asahikawa-park.or.jp/park/synthesis/tyuwa.html

1429mを1周目10分8秒、2分歩いて10分38秒で2周目を走り、その後4分ほど休んで、2キロに挑戦。

2029mを15分49秒で休まずに走れました。

連休中に3キロ、4キロ、5キロに挑戦してみようと思います。

体重が良い感じで減っているので、このまま、67キロ前半から66キロ台で5月を迎えて、54キロ台で6月に入りたいです。

【記録グラフ】
ランニング
37分
ランニング(分) のグラフ
ランニング
5km
ランニング(km) のグラフ
万歩計
12307歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
hiro37829 2015/04/25 19:13
練習お疲れ様。
練習するのにいいところがあるんですね。
うちのところは、みんな道路を走るので大変そうです。
 よろずや77 2015/04/25 19:36
hiro37829さん、こんばんは。
自宅からは6キロほど離れていて車で行くのですが、駐車場が広くて便利そうです。

旭川でも道路や歩道は危険がいっぱいなので、敬遠して少々遠くても車のないところを選んでます。

市内ではジョギング用のコースがあるのはここだけみたいです。
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