5/8食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日（金）

5/8食事記録のみ
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5/8食事記録のみ 画像1
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
鯖の南蛮漬け
切干し大根の煮物
卵焼き 2切れ
わかめのお味噌汁
胡瓜のお漬け物
白飯推定 180g

【晩ごはん】
豚肉冷しゃぶマスタードソース
焼茄子
胡瓜の塩揉み
牛肉の佃煮
水菜・レタス・トマトのサラダ
白飯推定 160g
五色堂 あおさ豆・胡椒豆 各8ヶ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.28
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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