10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月18日（月）

10,000
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NY電車　　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
63.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
15時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
マクドナルド ベーグル（1人前） 437 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
CGC ブルーベリー（1人前） 33.8 kcal
20時
ステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
  2095 kcal
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