no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月28日（木）

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22:00～4:30 今朝もいい天気だったが、早朝散歩行かず。ダメだな。。踏み台昇降でもしようと思う。

今日は結局筋トレ一部くらいしかしなかったな。最近は暑すぎる。。んー。。。やっぱり早朝公園でする筋トレが、まだ涼しくていいな。

ここ数日ノルマこなせていない日が増えてきた。ちゃんとしないとな。

夕食4品

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