no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月05日（金）

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早く目が覚めた。７時半に起床。気温が低く曇っている。朝食の準備途中で幸子は散歩らしい。洗濯も準備が終わっている。朝食準備を代わって続けている内幸子が帰り後を任す。朝食を早めに済ませ、ラジオ体操。筋肉の痛みで身体のバランスが上手く効かない。筋肉の衰えを抑える為に、少なくとも体操だけは止めたくない。しばらく休んで、株の動きを見る。三井造船寄り付きは下げ。昨日の売りは先ずは正解。全般に寄り付きは低い。それを確認した後掃除に掛かる。半を済ませ、何時ものように幸子に譲る。あとはＰＣの前で一息つく。
今日は昼から渡部さん宅。本格的な雨模様になっている上に気温１９度と低く寒い。厚着をして、重いにんにくと玉ねぎを持って行く。にんにくは前もって電話で食べてもらえるかを確かめた上で持参。この種のにんにくの料理は奥さんが良く知っておられた。
渡辺さんは、前回話していた別の曲を譜面に準備。灰田勝彦の「アルプスの牧場」である。自分が彼のファンであるだけでなく、すでに準備の曲だけではやや物足りないという氏の思い出準備されたもの。早速合奏してみたが、難しくはない。ただ、曲数が増えて時間が長くなることへの樫根先生の意向をまだ最終確認していないことへの心配があり、練習もややトーンが控えめ。メインの曲の仕上げに力が入った。氏は、ミスを気にしているが、
むしろ原因は不要な音が同時に出ることで、その原因を指摘したところ納得しつつも相当気にされ始めた。練習はやり過ぎると気分も滅入る。そこそこにして、氏の個人練習に任せることにし終了した。そのあと奥さんのコーヒーの差し入れで団欒。譜面用の台紙に使うスケッチブックをプレゼント
して下さった。５時を過ぎ、階下でお茶とゼリーを頂いて、降り続く雨の中を帰った。
室内温度、依然として１９度。外の温度は１０数度だろう。風呂から出てから、ストーブの灯油抜きを兼ねて点火した。
21:01 135/69<73>
21:02 130/69<72>
21:03 127/67<70>＝●

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