「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2015年06月の記録ノート

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 06月30日（火）
昨夜は遅くなった。放映が０時１０分から始まった「ウインブルドンテニス2015 錦織圭 対 シモーネ・ボレリ（伊）」を観始め、止められなくなった。ゲームは接戦で長引き、１時半になっても終わらない。観続ける気はあったが止めた。今朝は８時まで目覚めず。勝敗をまだ確認していない。Ｅテレは男女シングルスのゲームを継続中継する模様。
今朝は曇り。静かな朝。少し肌寒い感じ。身体の痛みは毎日のように様子が変わる。...
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 06月29日（月）
天候晴れ。８時過ぎ起床。ラジオ体操。足腰の痛みは事前のストレッチをするまでもなし。朝食後、聡子の洗濯も終わったので、近鉄百貨店へ向かう。友香は見かけなかった。先に６階で主な中元の購入手続き済ます。１１時半過ぎ地下１階に下り岩下君への中元を探す。岡山に纏わる品を選ぶ。終わって幸子は靴、わしは楽譜を探しに６階に。途中１回で友香の姿が見えたので声をかける。楽譜を１冊求め
別の１冊を注文した。また同時に近...
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 06月28日（日）
今朝は８時過ぎに目が覚める。ラジオのスイッチを入れ”音楽の泉”を聴きながらトイレ。日曜日、体操はなし。朝食後、幸子が始めた掃除を引き継ぐ。日曜討論を聴きながら、終わったピアノパーティーを思い出しながら済ませる。腰が痛い。寝転んで両足屈伸を続ける。気持ちのいい気温。新聞を通読。幸子が買い物から帰り入れてくれたコーヒーをテレビを観ながら飲む。
12:22 122/67<68>＝●
12:23 130/...
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 06月27日（土）
昨夜は大雨。今朝は止んでいる。朝のトイレに目が覚めた瞬間、足首付近が痙攣。最近毎朝のように起こる。足、腰、背中の痛みは日によって場所が異なる。夢は必ず見るが、最近はその記憶が痙攣や痛みで薄れてしまう。ここ３，４か月前から、喉仏のすぐ下の皮膚が微かに荒れている。痒みがありオロナインやら、他の皮膚用塗り薬を試しているが治まらない。糖尿病の飲み薬を２月頃から始めているが処方箋によると痒みも副作用に挙げら...
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 06月26日（金）
雨模様。気温も高くない。寒いくらいだ。昨日のパーティーが終わって少し気持ちが落ち着いた。単に自分の選んだ曲を弾くだけなら何等プレッシャーは無いが、加えて合唱の指揮、ハーモニカの合奏、その他会場の整備等が頭にあると、人の演奏を聴き、菓子を食べ駄弁りながら過ごすならもっと楽で、のんびり楽しめただろうに。来週から次の期のピアノ教室が始まる。やり方を変えて、技量をもっと上げたい。渡辺さんのご苦労を電話で労...
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 06月25日（木）
血圧が朝方に高い傾向がある。昨日のブロック直後の１５６の値もそれに当たるだろうか。
今日はコミュニティーセンターの駐車場が混雑するという。ピアノ教室以外の会合が多いらしい。１１時半に着いても満車か？
09:19 150/69<70>
09:20 136/71<72>
09:24 130/66<74>
車の置き場を考えて３０分早目に出る。センター内は２台空いていた。大倉さん、木村さんはバスで早々に来...
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 06月24日（水）
今朝は麻酔科のブロックを受ける。明日がパーティーなので今日に変更。何時もの通り腰の左右と太腿後部の筋肉へ。事後血圧測定値が１５６と高かった。”白衣”ショックだろうと言ったら看護師は笑っていた。何時もの通りドリンク室でＫｏｂｏを読みながらオロナミンＣを飲む。１０時過ぎに帰る。株が高騰。４日連投で１０万ほど元に戻った。株だけにしてから現在の保有額は４０９万円。今日は歩く時の腿の痛みが少し和らいでいる。...
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 06月23日（火）
静かな朝。７時前にトイレ。その後うとうと・・・。８時過ぎに起床。幸子は洗濯をしながら朝食中。両足の腿の後ろ側が歩行の度に痛む。体操の前後にストレッチをしないではいられない。
09:41 134/63<60>
09:42 132/63<62>＝●
09:43 132/65<63>
昼から予定通り１時に渡辺氏宅不問予定だったが、株の値上がりもあって、多少利益確定したく時間が掛かった。早目の昼食はしたも...
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 06月22日（月）
朝から曇り。全国的に天候不安定。気温は少し高め。掃除で筋力低下を防止しようと心がけているが、途中幸子にバトンタッチしても、終えた後の腿の筋肉の痛みは暫く消えない。屈伸体操で補うがなかなか痛みは消えない。株は上昇してもチャートを楽しめない。パーティーの課題曲の練習も気が載らない。前奏の編曲を試みたくてお袋の残した携帯器でトリオ・パンチョスのテープを再生しようと電池まで買い、昨夜遅くまで故障の修理を試...
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 06月21日（日）
ショパンの「英雄」を聴きながら起床。足腰の痛みは消えない。最近、寝姿勢が影響して背骨の屈曲が大きくなっている気がする。就寝時間が遅い習慣は一向に治らない。就寝から起床まで１度も目覚めていないのに、寝不足の感覚も消えない。単なる習慣か、腰部脊椎管
狭窄症の影響によるものだろうか。些か気になる。
11:10 121/65<71>
11:11 117/64<74>
11:12 112/63<68>＝●
...
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 06月20日（土）
今から降りそうな空模様。気温は高くない。７時過ぎに起床。幸子は散歩から帰って朝食の準備をバトンタッチ。朝食を済ませ１０分程して体操。身体の動きが鈍っている。シャープな動きをすると痛みが強くなる。気分が滅入る。それでも終わると気分は晴れる。一休みして掃除に掛かる。幸子が植木鉢の土に肥料を加える作業をする間に掃除を済ませる。腰の痛み、足の筋肉の痛みを耐えながら３０分程で済ます。
４畳半のガラス台に掛け...
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 06月19日（金）
７時に目が覚めてトイレ。その後テレビのニュースを聴きながら眠ってしまい、体操の終了時間２，３分後に起床。朝食を済ませ、新聞の１面に目を通し、ＰＣに向かう。朝から曇りで気温が低くい。シャツ、パンツ姿では寒い。１１時頃、ふと髭に気付き剃る気になったが、今日は金曜日。散髪の客が少ないはず。急遽、歩いて出掛けた。歩く時の腿の筋肉は相変わらず痛いが、出来るだけ腰を曲げないように姿勢を正して歩く。二人が散髪中...
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 06月18日（木）


09:12 138/73<76>...私立病院・麻酔科
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 06月17日（水）

09:44 138/66<69>
09:46 140/65<68>
09:47 131/63<67>＝●
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 06月16日（火）
11:29 123/69<78>
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 06月15日（月）
10:51 118/66<72>
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 06月14日（日）
体操がないと起床ももたつく。足の動きもすっきりしない。ただ朝食だけは一緒にできる。今日は曇りで午後は雨になる模様。明日、明後日が雨でなければ良いが・・・。
10:02 128/66<68>
10:03 125/66<68>＝●
10:04 125/67<66>
１０時２０分、尾崎さんが庭で作った野菜を持って来てくれた。植木鉢で作ったのだろうか。キユーリ、菊菜、その他みな小型。...
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 06月13日（土）
今朝から次第に気温が上昇。正午の室内気温は１９．７℃。大阪、神戸、京都は３２度前後まで上がっている。これから次第に西日本から崩れて来るらしい。掃除中汗がにじむ感じで、これ以上気温が上がってほしくない。
今朝１０時頃、テレビで太腿等の前後の筋肉ストレッチを観た。この前後の筋肉を延伸することを”ハムストリングス”と云うらしい。この筋肉は、立位の前屈折で手先がどれだけ曲がり、どれだけ維持されるかを試す内...
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 06月12日（金）
内科受診。起床時から軽い不整脈があった。採尿、採血の後、内科窓口で心電図を要求。９時過ぎに測定してもらえた。測定時不整脈が記録されなかったことは自分で分った。測定技師も不整脈を持っているいるという。彼は気にしないことにしているそうだ。受診は遅くなった。
ＨｂＡ１ｃ＝６．６、血糖値＝１２７。良くも悪くもないと。薬を１種減らすことにした。薬屋でオパルモンにジェネリック薬があるから変えるかと訊くので変え...
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 06月11日（木）
今朝は市立病院の麻酔４日目。７時半起床。小雨模様。西日本は大雨の予報が出ている。早目に起きて９時までに入る積りが、５分遅れた。待人４人で２０分頃から受診と麻酔。腰の定位置に加え、両足の太腿後部筋肉へうってもらった。
幸子は出掛けていた。昼前、天満診療所からの電話があり、幸子が受診したが、その際小銭の交換をしてもらった結果、２０円多く受け取った。返したいのでその旨を伝えてくれと云うことであった。その...
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 06月10日（水）
今朝は早く目が覚めた。幸子が日帰りのバス旅行で、その準備に早く起きて食事の準備をしてくれている。気になって眠って居られない。蒲団の中でテレビニュースを観ることはめったにない。７時に自転車で出発。車を受けつけなかった。幸いにも今日は天気予報は晴れ。明日から天気は崩れる。
ＰＣの前に釘づけ。昨日の株価大幅下落が立ち上がらない。１件安値株を発注。あとのメールはどうでもいいが、中身に目を通したいものもあり...
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 06月09日（火）
朝から雨模様。幸子は散歩をせず、洗濯を早くから済ませていた。朝食後掃除を半分。あとはバトンタッチ。今日は真輝の誕生日祝いの図書券をイオンへ買いに行きたいという。
10:02 138/70<75>
10:04 134/66<73>
10:04 127/66<75>＝●
１１時からカナダの女子サッカー戦が中継された。日本対スイス。結果はペナルティーキックの１点で勝ち。昼食をしながら観戦した。食後、車の...
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 06月08日（月）
今日は友香の誕生日。彼女が休みなので幸子が電話連絡して、彼女の家で祝ってやることにした。なお智貴は今日から夜勤に入るので起こさないことにした。省司は出勤。由里子は外出で友香は行く先を知らない。１１時過ぎに車で出る。シャトレーゼでケーキを買い、昼過ぎに着く。祝い金も渡してやり、暫く団欒。その後３人で昼食に出掛ける。小学校に近い「焼肉の平安」とやらで食事。美味い昼食だった。久しぶりに友香の勤めの状況を...
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 06月07日（日）
８時前にトイレ。遅く寝て一度も目覚めず。夢はよく見た。体勢は右向きのままだった。洗濯中の幸子が今日は溝掃除だという。忘れていた。急いで着替え数分前に出掛ける。田中さんの二男が出ていた。長男にそっくりでその積りで話し掛けたら、暫くして自分は弟だと。眼鏡を変えるとそっくりだが、よく見ると長男よりは少し小柄だ。彼の自動車のことを色々訊ねた。よく話す。溝掃除は初めてだが、これからは出てくるだろう。汚泥の溜...
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 06月06日（土）
今朝も気温は昨日並（室内18℃）。朝食後新聞を読む。10時に散歩に出る何時ものルートを約30分。往は足の腿が痛む程度だが、帰りは痺れ始める。
途中とって屈伸をするが効果なし。我慢しながら（多少ふらつきながら）帰り着く。実にきつい。できれば毎日やればいいだろうが、今日は気温が低かったから歩く気になった。気温が上がると早朝か日暮れ時しか歩けない。
10:41 107/60<81>＝●
10:42 10...
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 06月05日（金）
早く目が覚めた。７時半に起床。気温が低く曇っている。朝食の準備途中で幸子は散歩らしい。洗濯も準備が終わっている。朝食準備を代わって続けている内幸子が帰り後を任す。朝食を早めに済ませ、ラジオ体操。筋肉の痛みで身体のバランスが上手く効かない。筋肉の衰えを抑える為に、少なくとも体操だけは止めたくない。しばらく休んで、株の動きを見る。三井造船寄り付きは下げ。昨日の売りは先ずは正解。全般に寄り付きは低い。そ...
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 06月04日（木）
７時半にＭＰの目覚ましを設定したが、より早く目覚め設定を解いて起床。昨日の雨模様は嘘のように晴天。準備してくれている朝食を先に済ませ、余裕をもって出掛ける。９時前に麻酔科の屁に入ったが、既に何人かの患者がベッドにいるらしい。２０分程して受診、状況を聞かれ両足の筋肉の痛みを訴える。腰の直接の痛みより他を問われれば右足首上の右前面部を指摘。Ｄｒ．曰くその部分にも麻酔針を当てると。終わって数分安静後、特...
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 06月03日（水）
昨夜からの雨が降り続いている。体操、朝食、掃除・・・と何時もの通り午前中のパターンはこなせたが、さすがに昨日の疲れが両足の腿の痛みに出た。昨日、腰の痛みが出なかったのは幸運だった。ブロックが効いているからだろうか。明日は３週目のブロックを受けるのだが。

23:04 128/62<59>
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 06月02日（火）
今日は、澤子叔母の葬儀。坊城６時５５分発で岡山行き。腰痛を気にしながら出掛ける。宇藤木へ１０時半着。幸子から電話をしてもらっていた。義母、英さん夫婦、皆さん元気に迎えてもらった。義母さんから卒寿の祝いをもらう。嬉しい限り。
早々と昼食を用意してもらい、１２時半に相賀仏光堂へ送ってもらう。１時から葬儀が始まるが、その前に叔母に挨拶。顏は穏やか。７０年前のことが想い出され、胸が痛くなる。読経が終わり、...
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 06月01日（月）
昨夜は４時半のトイレの後、眠気があるにも係らずなかなか眠れなかった。ただ、上向きになっても腰の痛みを感じなかった。ラジオは古い歌謡曲ですぐ切った。今朝は掃除の後、癌検査用の痰を公民館に持って行くと同時に墓参りをすることにしていた。朝食を済ませ掃除に取掛った。４０分頃携帯電話に着信サインあり。確認すると９時５分着俊子から。返信すると弘道が出た。沢子叔母が無くなった。今朝８時過ぎとのこと。明後日は友引...
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