no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月18日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（1人前） 19 kcal
9時
スジャータ アサイー濃厚（1人前） 185 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 32.3 kcal
明治 ローラ（1人前） 8 kcal
12時
グレープフルーツ（1人前） 57 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
味の素　 白身魚フライ（2人前） 100 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
丸美屋 ふりかけ　お弁当諸君！おかか（1人前） 7.7 kcal
21時
わかめと油揚げの味噌汁（1人前） 47.8 kcal
にんじんの甘酢サラダ（4人分）（0.2人前） 64.4 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 184 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
じゃごとスナップエンドウの卵焼き　3人前（0.3人前） 104 kcal
  1130 kcal
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