7/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月04日（土）

7/4
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文化祭、地区会議

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1060点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
636点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
21時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2111 kcal
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