no title【礼音さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月04日（土）

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【朝ごはん】
カフェオレ１杯、バナナ４本
【昼ごはん】
ご飯、納豆１個、目玉焼き、キャベツサラダ、ウインナー４本
【間食】
麦茶
【晩ごはん】
茄子のスパゲティ、アサリの炊き込みごはん
【夜食】
レモンパン１個、カフェオレ１杯
【今日の感想】
最近怠けすぎだな。体重が大台にのってしまった。
明日体型測定しよう。ライブまでには痩せたい。

【記録グラフ】
体脂肪率。
28.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
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