数年ぶりの【クロムさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月04日（土）

数年ぶりの
< no title 　｜　朝からアイス食べて... >


【記録グラフ】
Wii Sports / Boxing
0分
Wii Sports / Boxing（分） のグラフ
 		ツイスト
0回
ツイスト（回） のグラフ
 		水分
4リットル
水分（リットル） のグラフ
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
焼き餃子（1人前） 442 kcal
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
炒め煮（1人前） 208 kcal
15時
焼きそば（1人前） 634 kcal
20時
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
カツオの刺身（1人前） 114 kcal
もやしときゅうりの和え物（1人前） 70.7 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（2人前） 30 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
  2762 kcal
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コメント
クロム 2015/07/04 19:42 
ウォーキング　80分　２１０kcal 
体幹トレーニング　144秒
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