朝からアイス食べてしまった・・・【クロムさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月05日（日）

朝からアイス食べてしまった・・・
< 数年ぶりの 　｜　朝ごはん食べ切れな... >


【記録グラフ】
食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ロッテ 爽（1人前） 252 kcal
ピーマンの炒め煮（1人前） 250 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
もやしとちくわの和え物（1人前） 75.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
じゃがいも（2人前） 114 kcal
なすの煮物（1人前） 38.8 kcal
ササミのパン粉をつけて焼いたもの（1人前） 57 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
なすの煮物（1人前） 38.8 kcal
なすの煮物（1人前） 38.8 kcal
  1709 kcal
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コメント
クロム 2015/07/05 08:55 
ウォーキング60分  
体幹トレーニング25～35秒三回
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