朝ごはん食べ切れなかった【クロムさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月06日（月）

朝ごはん食べ切れなかった
< 朝からアイス食べて... 　｜　ラテアートを飲みに >


【記録グラフ】
水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
そぼろ豆腐（1人前） 37.2 kcal
豆腐のグラタン（1人前） 152 kcal
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
麦茶（5人前） 10 kcal
麦茶（5人前） 10 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
19時
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
もやしの和え物（1人前） 19.8 kcal
いんげんの和え物（1人前） 80.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1547 kcal
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