食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月07日（火）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
おからサラダ
ミニトマト 3ヶ
オリーブオイル
カルビーフルグラ 15g 67kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
バナナ 可食部 93g
プレーンヨーグルト

【昼ごはん】
秋刀魚の塩焼き
大根おろし
帆立貝柱のマヨネーズ和え 2ヶ
レタス・胡瓜・トマトのサラダ
なめこのお味噌汁
白飯推定 160g
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
食べればレタス巻き
帆立貝柱のマヨネーズ和え
トマト・ミックスリーフ・レタスのサラダ
バナナ 1本
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.28
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
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