no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月10日（金）

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22:00～4:00 今朝は雨も降っていなかったが、蓮は見に行かず。バス通りを池までー公民館jog。明日も雨大丈夫そうだから明日は蓮見に行こうと思う。

今日も筋トレ３０、漢字よくやった。踏み台昇降とかは出来ていないが・・・

昼２夜４

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