食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月11日（土）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
おからサラダ
胡瓜の塩麹漬け
オリーブオイル
カルビーフルグラ 15g 67kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
巨峰 8粒

【昼ごはん】
日田風やきそば
なめこのお味噌汁
胡瓜の塩麹漬け
紅秀峰 8粒
巨峰 5粒
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
焼き餃子 8ヶ
豚豆腐ニラあんかけ
帆立貝柱のマヨネーズ和え
チーズ・ミックスリーフ・トマトのサラダ
白飯推定 160g
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.32
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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