食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>食事記録のみ
15年07月12日（日）

食事記録のみ
< 食事記録のみ 　｜　食事記録のみ >
【朝ごはん】
おからサラダ
胡瓜の塩麹漬け
オリーブオイル
小倉のーら 15g 55kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
ヤクルト400LT 43kcal
紅秀峰 8粒

【昼ごはん】
ししゃもの南蛮漬け
つぶ貝の松前漬け
胡瓜の塩麹漬け
枝豆
オクラのトマトソーススープ
白飯推定 160g
巨峰 9粒

【晩ごはん】
鶏もも肉の五香粉蒸し
パプリカとキャベツの炒め物
つぶ貝の松前漬け
帆立貝柱のマヨネーズ和え
トマト・ミックスリーフ・レタス・セロリのサラダ
オクラの豆乳スープ
白飯推定 160g
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
22.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.36
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE