20150712【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月12日（日）

20150712
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【記録グラフ】
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ミルミルS （1人前） 49 kcal
13時
ヒルズダイエット パステルゼリーアイバナナ（1人前） 105 kcal
牛乳（1人前） 80.4 kcal
ポテトサラダ（0.15人前） 95.7 kcal
18時
牛肉つくね（1人前） 112 kcal
20時
さきいかの天ぷら（塩）（2人前） 222 kcal
ズッキーニと鶏肉のトマト炒め（0.3人前） 212 kcal
人参サラダ（1人前） 274 kcal
ポテトサラダ（0.15人前） 95.7 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
粕汁（0.35人前） 107 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
22時
ハイボール（1人前） 76.5 kcal
茹で豚（1人前） 409 kcal
  2159 kcal
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