20150713【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月13日（月）

20150713
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【記録グラフ】
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 63.8 kcal
プーアール茶（1人前） --- kcal
10時
ヤクルト ミルミルS（1人前） 49 kcal
12時
ヒルズダイエット パステルゼリーアイラズベリー（1人前） 110 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ポテトサラダ（0.15人前） 95.7 kcal
人参サラダ（0.3人前） 82.1 kcal
ズッキーニと鶏肉のトマト炒め（0.1人前） 70.8 kcal
さくらんぼ（10人前） 30 kcal
17時
キレイな間食（0.5人前） 70.5 kcal
21時
手羽先の素揚げ（1人前） 528 kcal
ハイボール（1人前） 76.5 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
きゅうちゃん（0.2人前） 41 kcal
和え酢（1人前） 19 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
酢もつ（0.3人前） 37.1 kcal
  1899 kcal
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