Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年08月08日（土）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ミルクパン・フルーツ(キウイ・パイン・メロン・リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
冷やし素麵
【間食】
【晩ごはん】
鶏の胸肉とピーマン醤油炒め・温野菜(キャベツ)・漬物・味噌汁・ご飯
【夜食】
缶ビール1本
【今日の感想】
起床7：00 曇り
昨晩は即眠りにつき熟睡できた 良く寝た日は気持ちが良い
お隣の吉川さんの出棺見送りにでる
お通夜が12日告別式が13日となるとのこと
夕方何時ものコースを散歩
12506歩約8.1㌔歩く
体重68.80㎏ BMI22.2 体脂肪21.8％ 筋肉量51.00㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1457Kcal 体内年齢57
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