ヘップバーン【クロムさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月13日（木）

ヘップバーン
< おつころん 　｜　8/14(金) >


【記録グラフ】
水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
蕎麦（1人前） 297 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
大根（1人前） 104 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1253 kcal
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