土砂降り・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月17日（月）

土砂降り・・・
< 対策・・・♪ 　｜　no title >
土砂降り・・・ 画像1
今朝は昨日の帰りが遅かった分、睡眠不足でいささか寝不足です＞＜）
今日は早めに寝て睡眠を補充しなければ･･･

昼過ぎから土砂降りになりました。
出先でしたがしばらく小ぶりになるのをまっていました。
でも雨のおかげでだいぶ涼しくなりました。
今はやんで少し日が差しています。

【記録グラフ】
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
文字計算ゲーム
18秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
22秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
20秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
60秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
木村屋総本店 栗あんぱん（1人前） 295 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
  802 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/08/17 18:28 
今日はゆっくり休んでください～(;^_^A
こちらは昼頃雨が降ってきましたが、ザーザーくらいで豪雨にはならず、大丈夫でした(^-^)
雨の中お出かけお疲れさまでした～(;^_^A
 ボンド８８ 2015/08/17 18:42 
xAKIxさん
ありがとうございます。
結構降りまして、出るのを躊躇しました。
でもやんでくれてよかったです♪
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