ボンド88さん
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15年08月14日(金)
対策・・・♪ |
< 脂肪が燃えている・...
| 土砂降り・・・ >
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昨日はあまりのしんどさに唖然としてしまったので今日は対策を立てていきました。 まず、栄養で、昨晩は血の薄い私はレバーがいいと聞いていたので文字通り、レバーの煮たのをいっぱい食べました。 次に睡眠。 昨日は帰るとすぐにシャワーをして、それからご飯を食べて、それから歯磨きをして寝られる体制にしました。 それから毎日の運動をして、10時前には電気を消して眠りました。 次がユンケル。 これは朝おきてから仕事までの間に飲みました。
以上の対策のおかげで今朝は昨日と同じくらい忙しかったにもかかわらず、気持ちが折れることもなくこなすことができました・・・♪ 今日も同じように早めに寝ます♪
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