脂肪が燃えている・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月13日（木）

脂肪が燃えている・・・
< スクワット 　｜　対策・・・♪ >
脂肪が燃えている・・・ 画像1 脂肪が燃えている・・・ 画像2
今朝は、脂肪が燃えていると実感できるほど仕事がきつかったです。
もう疲れと筋肉疲労で、仕事しながら呆然としてしまいました･･･
こんなことなら、ユンケルの強力なのを飲んでいけばよかった･･･
明日は今日よりきついかもしれないので万全の体制で臨みます。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1387kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.7%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
19秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
51点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） --- kcal
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
水（1人前） --- kcal
13時
チーズマヨパン（1人前） --- kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2015/08/13 15:58 
違う意味で脂肪を燃やしたいです(・-・*)

ニンニク食べてください（*'‐'*)♪
 ボンド８８ 2015/08/13 17:04 
comさん
私も同感です。
違う意味で燃やしたいです･･･楽しく･･･

にんにく夕食にリクエストしておきます。
かいけいぱぱ 2015/08/13 17:03 
ボンドさんって脂肪、あったっけ？(笑)
 ボンド８８ 2015/08/13 18:01 
かいけいぱぱさん
あははははははは･･･♪
あるんですよ、それが、皮とも脂肪ともつかないものが（笑）
hiro37829 2015/08/13 18:05 
同じく。
脂肪ないのに～石投げましたよ。飛んでいきましたか～～～～？(笑)
今日はミックスサンドを食べに行ってきました(о´∀`о)
 ボンド８８ 2015/08/13 18:08 
hiro37829さん
あははははははは･･･♪
はい、しっかり飛んできました。
もう慣れっこなので背中で受けました（笑）

サンドイッチいいですね。
私も久しく食べていないので一度食べてみたいです。
milosilo21 2015/08/13 19:09 
>脂肪が燃えていると実感できるほど仕事
って凄いですね〜　で その過激さにも耐えられる肉体と気力に感激です ☆
どうぞ　無理はなさらない様に!  おカラダを少し労って~
私も薄皮つぶあんパンを3時に食べましたぁ
 ボンド８８ 2015/08/14 13:09 
milosilo21さん
いやぁ、もうひいひいいいながらやっている感じです^_^;）
お気遣いありがとうございます。

私も薄皮つぶあんパンを3時に食べましたぁ＜

気が合いますね～～～
私も今日はあんぱんでした♪
xAKIx 2015/08/13 23:33 
連日お仕事お疲れ様です～(;^_^A
明日も大変なんですね(◎-◎;)
うわー…それ以上痩せちゃダメですよ～(;^_^A
 ボンド８８ 2015/08/14 13:11 
xAKIxさん
はい、今日も大変でしたが対策をしっかりしていったので大丈夫でした♪
体重は･･･それ以上痩せてきました（笑）
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