スクワット【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月12日（水）

スクワット
< 休みなし＞＜；） 　｜　脂肪が燃えている・... >
昨晩はあまりの眠さにスクワットが２０回しかできませんでした。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
74秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
20秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
56点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hiro37829 2015/08/12 20:23 
お仕事お疲れ様です。
ゆっくり寝てくださいね～
今日は久しぶりにパンでした。
甘いマロン&マロンです(о´∀`о)
 ボンド８８ 2015/08/13 13:01 
hiro37829さん
ありがとうございます。
ゆっくり寝るつもりでしたが、それほど寝ていません^_^;）

マロンおいしいですね～～～♪
マロンパンにマロンケーキ、私も大好きです。
このままパン生活を続けましょう♪
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