okko150818【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月18日（火）

okko150818
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11：00～スケート教室
12：00～スケート自主練
20：00～スキンダイブ練習会

【朝ごはん】 ≒500
パン・soup
卵
鰯ボール&cheese
野菜
かすぴ&果物


【昼ごはん】≒300
サンドイッチ280
ハム・卵・チーズ・玉ねぎ
とまと20
･
･

【間食】
300



【晩ごはん】 ≒600
色々
Wine小瓶






【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
200kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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