no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

alfonso413さん

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【記録グラフ】

食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

3時
コーヒー牛乳（1人前）	118	kcal
6時
納豆（1人前）	100	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
長ネギ（0.1人前）	2.2	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
7時
じゃがいた（0.5人前）	137	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
ロールパン（0.5人前）	94.8	kcal
ピーナッツバター（0.5人前）	54.4	kcal
ブルーベリージャム（0.3人前）	11.9	kcal
15時
カルビーフルーツグラノーラ（1人前）	223	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ハーゲンダッツハーゲンダッツアルフォンソマンゴー（0.3人前）	42	kcal
19時
麦茶（1人前）	2	kcal
焼秋刀魚（1人前）	271	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
厚揚げの煮物（0.2人前）	58.2	kcal
ナス田楽（0.2人前）	50.8	kcal
おからの炒り煮（0.2人前）	26.4	kcal
23時
江崎グリコミニセレアイスの実 42ml（1人前）	43	kcal
不二家ホームパイ（1人前）	70	kcal
赤城乳業ＢＬＡＣＫ（1人前）	76	kcal
サントリー DAKARA（0.2人前）	34	kcal
	1921	kcal
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