no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月22日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ピーナッツジャムサンド（1人前） 300 kcal
敷島製パン 三角蒸しパン（0.3人前） 145 kcal
6時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
16時
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 44.2 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
いちご（0.3人前） 10.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
夏野菜カレー（0.1人前） 29.5 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
22時
ロッテ 爽　マルチパック（1人前） 114 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 1個（1人前） 25 kcal
すいか（1人前） 64.8 kcal
  1622 kcal
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