『秋の気配~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>『秋の気配~』
15年08月24日(月)

『秋の気配~』

< 『 つなぐ~』  | 『放置駐車違反です... >
【昨日&今日のできごと】

 ~~が感じられる朝でした。
 http://www.youtube.com/watch?v=wuBwrBudgAE


 湿度は、まだ高いのですが、窓を開けると~涼しい風が入って来て、
 先週とは明らかに違う空気を感じます。

 昨晩、寝る前に空気を入れ替える時、下の駐車場から鈴虫の鳴き声が聞こえました。 
http://www.youtube.com/watch?v=pH8fKPl46tM


 台風15号で~沖縄・九州・四国の方々は、突風と大雨で大変でしょうが、
 台風の時期を過ぎると~一気に秋になりそうです。
 今回の台風が通過する地域の方々の被害が少ないことを祈っています~。

 朝から、相模原の米軍基地の爆破火災や川崎の工場火災~~
 その他、事故、事件、災害のニュースがいっぱいですが~~~(--;


 みなさん~~小田和正さんの「夏の終わり」を聴いて~
 今週も、明るく笑顔で元気に行きましょう~~~(^^)/
 http://www.youtube.com/watch?v=FABChP1t2js











 
 
 


【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
43.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
2988歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2477kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
9時
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
セブンプレミアム ココアシリアル(0.2人前) 30.6 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(0.2人前) 44.8 kcal
キッコーマン 豆乳(0.2人前) 22 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
ホイコーロー(0.3人前) 189 kcal
ゴーヤチャンプル(0.3人前) 82.9 kcal
マカロニサラダ(0.2人前) 43 kcal
大根と人参の煮浸し(1人前) 29.4 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
ほうれん草の味噌汁(1人前) 14.5 kcal
13時
キリンビバレッジ 生茶(1人前) 0 kcal
15時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
セブンイレブン ゆでたまご(1人前) 67 kcal
バージンオリーブオイル(1人前) 35.9 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
21時
特上アジ握り寿司(3人前) 516 kcal
特上まぐろ握り寿司(1人前) 275 kcal
久保田万寿(1人前) 196 kcal
23時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2477 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/08/24 15:09
12時間BGM】鈴虫とコオロギの鳴き声 勉強、睡眠、作業用/12 Hours Chirping Crickets, Sleep, Relaxation, Meditation
https://www.youtube.com/watch?v=j6oo0VoVpd8

夜、散歩に行くとコオロギが鳴いてます。
鈴虫は聴いたことが無いなぁ。
いい音ですね。(^^ゞ
 syunfamily 2015/08/24 16:06
コウロギは先週の初め頃から、鳴いていたよ~。
鈴虫は、昨晩~初めて聴いたけど~^本当にイイ鳴き声だよねぇ~(^^。
みたお 2015/08/24 15:26
本当に朝晩過ごしやすくなったよね~♪
もう少しで酒漬けの毎日から開放されるかも~(^^;
 syunfamily 2015/08/24 16:08
本当ですね~今朝は寒いくらいでした~(^^;
私も、この頃~酒浸りの日々です~~~(--;
さのっちょ 2015/08/24 17:03
朝晩、過ごしやすくなりましたね。。
阿蘇のキャンプは、快適でしたよ。。

台風が九州直撃します。。
今度ばかりは、逃げ切れないですね。。
今から、雨戸閉めて、台風に備えます。。
 syunfamily 2015/08/24 20:38
キャンプ~台風が来る前でよかったですね~(^^。
凄い~強風のようです~~十分~気をつけて下さい。
被害が少ないことお祈りしています、
ボンド88 2015/08/24 17:05
すごしやすくなりました・・・とはいっても結構暑いです^_^;)
それより夏がすぎていく寂しさのほうを感じます。
 syunfamily 2015/08/24 20:41
はい。
日中は、湿度が高く~ムシムシでした~(--;
確かに~夏がすぎていく寂しさありますね~~。
hiro37829 2015/08/24 18:43
涼しくなりましたよね~
どんどん冬に近付くと思うと寂しいです。
暑い暑いと言ってるのがいいかな~
 syunfamily 2015/08/24 20:44
本当ですね~。
私は、四季の中で、これから~秋に向かう季節が大好きです~♪
ダックスRON 2015/08/24 20:35
職場でいつも24時のガスと電気の検針で外に出ます。 
その時 家に「お休み」の電話をするんですが
1週間前まではカエルの合唱でしたが 昨夜はコオロギが鳴いてましたよ~

 syunfamily 2015/08/24 20:46
24時間勤務~いつもお疲れ様です~。
本当に、ここ一週間で、聞こえてくる音色が急に変わりましたね~(^^;
milosilo21 2015/08/24 21:09
う~~ん 秋いっぱいですね〜
まさか あの猛暑の日々の時 数日後に「こんな涼しさが やって来る」とは思いもしなかった
まして 「あの暑さを懐かしむ」日々が来るなんて 想像もしなかった
残暑 さて あの名残惜しい暑さは戻って来るのかなぁ~
 syunfamily 2015/08/24 21:56
はい。
本当に、一週間前の猛暑はどこへ行ったんでしょね~(^^;
9月のお彼岸まで、何度か残暑が来ると思いますが、
あまりに急な秋の気配に驚きますよね~~~(--;


 


   
たわし68 2015/08/24 22:45
恵比寿も秋を感じました。
楽しいオービー会でした。
この歳で「先輩!」と言えるのはいいもんですわ(^^)
まぁー、みんな秋になる=人生=秋期になってます。
 syunfamily 2015/08/25 00:25
人生=秋期~ますます皆さん元気で長生きして欲しいですね~(^^)/
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする