no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月01日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
12579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
旭食品 鯨　焼肉（1人前） 161 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
だんご（1人前） 52.1 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
  2547 kcal
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