アキレス腱痛めてるのにスクワットですか
ご無理なさらず〜

はい。
ご心配ありがとうございます。
無理しない様に、回数を分けてやって行きます～（＾＾。

アキレス腱、痛みが治まったようで良かったです◎
でも、無理は禁物ですよ～。

うわ・・・、いつの間にやら隊長にされてる、私?!笑
これで、なかなか止めにくくなってきました。苦笑
そうなんですよね、1度に全部の回数をこなさなくても良いのはありがたいです◎
でも、最終日の250回とか・・・鬼ですよね。苦笑
一応、30日チャレンジの回数が目標回数ですが、
自分の体調に合わせながら、無理のない程度にやっていきたいと思っています。
こちらこそ、よろしくお願いしま～す♪

＞いつの間にやら隊長にされてる、私?!笑
あっははは～～隊長～
頑張って～「３０日スクワットチャレンジ」みんなで～達成しましょうね～（＾＾）/

無理しない程度に頑張ってください～＾＾

はい。
無理せず～回数を分けて頑張ります～（＾＾）/

アキレス腱ひどくならずによかったですね。
私の兄が昔アキレス切って、治るのに何ヶ月もかかっていたのを思い出しました。
スクワット無理せず頑張ってください。

あざ～す。
何とか２日間で痛みも違和感も無くなりました～。
無理せず「３０日スクワットチャレンジ」～頑張ってみます～（＾＾。

痛みなくなってよかったですね。
無理しないでやってください。
１か月後楽しみですね～

ありがとうございます～。
一ヵ月後～良い報告が出来る様に頑張ります～～（＾＾）/

syunfamilyさんの 自然治癒力に依る回復力の早さ ☆　まだまだ お若いですね〜
はい　私は今日 休みという事も有り　50回やり遂げました
改めて 上のビデオでスクワットのやり方チェック　ちゃんとした効果を得たいので~~

いやいや～～加齢が原因でアキレス腱部分断絶しましたから～（ーー；
流石～milosilo21さん～早いですね～（＾＾。
私は、朝２０回～先ほど帰って来てから３０回で本日分クリアーです～♪
動画～参考になって良かったです～～（＾＾）/

今ちょっとやってみましたが、きついですね。
私も膝の回復のためすこしずつやってみますよ。
膝も腰も治って尻も上がればいいですけどね。

はい。
確かに、久しぶりにやると～キツイですね～～
高校時代は、毎日１００回は、楽にやっていたのに～～（ーー；
ムッキーさんも無理しない程度で、隊員３号やりましょうよ～～（＾＾）/

みなさん
頑張ってください。
オイラは、
ラジオ体操頑張りますから〜〜〜(^^)

アザ～ス～。
無理せず～頑張ります～～（＾＾）/

ええ～　[少しでも早く治す為には、痛みや違和感が取れるまでの絶対の安静]なんじゃ？
そんなことして　大丈夫なんですかあ？　無理しないで下さいね。

はい。
２日間～痛み止めの薬とシップしていたら、歩いても痛みや違和感無くなりました～
病院の先生に怒られますかね～～でも、痛くなったら～即中止します～～（＾＾；

アハハハ
いつものパターンだねぇ＾＾
ガーっとやってド～ンと落ちる～（笑）
して程なく戻る･･
頑張ってね～♪

あっははは～～
毎度お馴染みの、リバウンド王のシュンちゃんです～～（爆）