そうなんですよねぇ、エクササイズDVD色々あって迷っちゃいます。
私は、ジリアン姐さんと、チョンダヨンさん、トレーシーアンダーソンさんのが好きです。
動画では、ジェシカスミスさんがお気に入りです。
私は男性トレーナーよりも、女性トレーナーの方が、ヤル気が出ます。
いつかあんなスタイルになれるかなぁ～って夢見ながら出来るので。笑

腰痛、早く治まると良いですね。
私も腰痛持ちなので、お気持ちよく分かります。
お大事になさって下さい。

ジリアン・マイケルズですねぇ
あの有名な「ザ・ビギスト・ルーザー」のトレイナーで本人も有名に成った人
私も やはり持ってますね〜
私は　エクササイズは早いテンポの かなりハードなのが 好みかな
人それぞれに合った　モチベーションを上げてくれるのが一番

腰は やる気で乗り切ります(笑)  有難う ☆

色々あるものなんですね、そういえば、書店にくびれとかエクササイズとか色々パッケージに書かれてるＤＶＤ付き書籍が売られてました。
今度行って、面白そうな物ないか探してみます♪

腰痛ですか、動きたい時には困りますよね。
悪化せず早く治りますように。
いろんなイベントもあることですし、健康第一で頑張ってください～。

xAKIxさんも　日記を読むと　凄くエクササイズをやられてますよねぇ
今の流行りは ズンバだし　音楽に乗ってやると　楽しいですよね~
はい　いつも思いやりの有る心使い　感謝です ☆
もし　今日　東京へ行かれるなら　どうぞ　お気をつけて

エクササイズやりますが長く続かないんです～
どれも長くやらなきゃ効果ないですよね。
腰痛ひどくならないといいですね。

そっかぁ~~
hiro37829さんも　他の皆様同様
日記にエクササイズの記録を 思い切って 載せちゃいます ?
有限実行精神みたいな感じかなぁ
腰痛に負けない心をって思ってます(笑) 有難うございます!

＞同居人に感謝　超短気
あらまぁ〜
でも、ちゃんとつくってくれるなん
いいですね。

ですね〜　感謝の気持ちは ちゃんと持ってます!
犬は 短気な時の大声を恐れて　２階に直ぐ行っちゃいます

ヒェ～～～milosilo21さんも、バスケしていたんですね～♪
腰痛～大丈夫ですか、私は先ほど湯船にゆっくり浸かって、
アキレス腱＆腹筋マッサージして、今～全身ストレッチ終った所です。
それから～ムッキーさんが、幽霊（膝と腰が悪いので無理しない為）隊員ですが～
３号になってくれましたよ～（＾＾）/

バスケは　本当に短い間ですが　大好きですね〜
syunfamilyさんの様なスターでは 無かったけど

この「カラダカラ」皆様　有る程度の年齢ですし　無理は為さらない ご自分のぺースで
「お互いに いい意味で刺激しあいながら 自分の生活を向上させて行く」理想だと思います

こんにちは。
幽霊隊員としてご一緒させてもらいます。
生来三日坊主な性格なんでいつまでもつやら？？
膝＆腰のために頑張ってみようと思います。

こんばんは　コメ有難うございます!
そして　こちらこそ　宜しくです ☆
出来る範囲で無理をせず　お互いに励ましあって　やりましょうねぇ
皆でやると　止められません様(笑)

エクササイズＤＶＤｌってたくさんあるのですね。
私はビリーズブートキャンプしか知りませんでした･･･でも持ってはいませんが･･･
私は日々のトレーニングはまったくのマイペースで、腹筋とスクワットとプッシュアップと柔軟のみです。
でも腹筋と柔軟は欠かしません。スクワットとプッシュアップは1日おきに交互にします。

エクササイズは　あくまでも　自分の出来る範囲でやる事が基本ですよねぇ
>腹筋とスクワットとプッシュアップと柔軟のみ
それだけやれば　十分なのでは　ですよね~
いつも　お仕事で　お忙しいのに　それだけ出来るのは　又　続けてるのは立派です ☆

私は何年か前に買った樫木裕実先生のカーヴィ―ダンスの本を持っています。
テキトーだけど数か月やっていたんだけど、体重変化がなくてやめちゃいました。
私も数日間、水で薄めたりんご酢を飲んだことがありますよ(*｡｡)

カーヴィ―ダンスも人気があって　いい感じですよね~
体重というより　引き締め効果では?
運動すると　お腹すくし　返って　もっと食べるから　太ったり
又　脂肪より重い筋肉で 体重増加に成る危険性も
りんご酢は 私もかなり薄めて飲んでますね~