『救助続く~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月11日(金)

『救助続く~』

< 『大雨特別警報!!...  | 『ルール違反!?』 >
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【昨日&今日のできごと】

 昨晩から、今日にかけて~どこのテレビのニュースやワイドショーでも、
 鬼怒川の堤防が決壊した茨城県常総市の悲惨な状況と孤立化し取り残された、
 約1500人の住民の人達を、夜を徹し命がけで救助する警察や自衛隊など
 リコプターやボートが映し出されていました。
 本当に、警察や自衛隊の方々の懸命な救助の姿には、頭が下ります。

 今日も、早朝からヘリ38機を投入し、約2000人態勢で救助・捜索活動を
 行なっていますが、常総市では、現在まで25人が行方不明になっていると言います。
 警察や自衛隊の方々~大変でしょうが~なにとぞ~全員の救助をよろしくお願いいたします。
 http://news.yahoo.co.jp/story/27

 昨晩から大雨は、東北地方に移動し、大雨特別警報が出されている宮城県では、
 今日の午前2時20分 大崎市で堤防が決壊し、約1000人が孤立しています。
 午前7時現在、避難指示が1市3町の少なくとも2944人に、
 避難勧告が9市8町のあわせて約63万人に出されており~まだまだ~大雨が続きますので、
 東北地方のカラ友さん達は~大雨による、家屋への浸水、道路の冠水などのおそれがありますので、
 自治体から発表される避難情報などに十分注意してください~~~(^^;



 ー チャレンジ 5日目(9月11日)の結果 ー
【 30日スクワットチャレンジの目標 】  《 昨日の結果(開始から合計or平均値)》
 ■ 開始50回 翌日から+5回 最終250回     = 70回( 合計 300回 )
 ■ 目指せ体重70キロ~~やるぞぉ~2キロ減!    =+1.5キロ( 昨日からー0.4キロ)
 ■ ワンダコア・クランチ(腹筋) 一日30回     = 50回(累計:200回:平均:40回 )
 ■ 毎朝のラジオ体操、毎晩のロングブレス10回    = 20回( 合計 90回 )
 ■ 一日の総摂取カロリー1800カロリー以下!!!  =1977cal(平均1924Kcal )
 ■ 最低~週3回の休刊日 出来れば禁酒!!!     = 禁酒5日:飲酒0日










 

 

 

 

 

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
血圧
134mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
43.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
4822歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
71.5kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1978kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
9時
セブンプレミアム ココアシリアル(0.2人前) 30.6 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(0.2人前) 44.8 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
キッコーマン 豆乳(0.2人前) 22 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
13時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
14時
肉団子 照り焼きソース(0.4人前) 170 kcal
ポプラ ジャーマンポテト(0.3人前) 42.6 kcal
春雨の酢の物(1人前) 29.7 kcal
大根とこんにゃくの炒り煮(1人前) 25.2 kcal
蓮根の炊き込みご飯(1人前) 191 kcal
ほうれん草の味噌汁(1人前) 14.5 kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
特上カルビ(1人前) 223 kcal
上ロース(1人前) 263 kcal
オールフリー(2人前) --- kcal
21時
サーロインステーキ(0.5人前) 261 kcal
野菜炒め(0.5人前) 152 kcal
ノンアルコール梅酒(1人前) 156 kcal
  1978 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/09/11 15:07
東北でも決壊しちゃったんですね~。
被害地域の皆さん、どうかご無事で避難できますように・・・。
 syunfamily 2015/09/11 15:34
そうなんだよ~(^^;
犠牲者、怪我人が少ないことを願っています~。
また、収穫の秋を目の前に~お米や農作物、果物~大丈夫かな~~(--;
さのっちょ 2015/09/11 17:38
大雨の被害が、北部へ、移動してますね。。
これ以上、やめてと、叫びたくなります。。
 syunfamily 2015/09/11 17:52
はい。
本当に、これ上の犠牲者、被害者を出さないで欲しいです~~(--;
ムッキー 2015/09/11 17:59
物凄い被害になってしまいましたね。
今日は宮城でも決壊が・・・
残念ながら犠牲者が出てしまいましたが、警察、自衛隊の懸命の救助活動で多くの人々が助かってますね。
さて、私らに何が出来る。
メーカーさんと連絡が取りづらいんですが、とにかく水だけでも送ろうと準備してありますが、発送手段が今現在無く、
自宅に置いてあります、明日郵便局に問い合わせして遅配承知で発送してみようと思います。
 syunfamily 2015/09/11 19:38
本当に~物凄い~被害が出ています~(--;
ムッキーさんの水~何とか~常総市のメーカーさんに届くとイイですね~。


   
たわし68 2015/09/11 18:34
今のところは、
被災者の無事を
祈るだけです。
 syunfamily 2015/09/11 19:42
本当に、今は、警察や自衛隊の方々の懸命な救助にお願いするしかないです。
栃木のテレビ、ラジオ~地元企業は、今日から復興の為のボランティアと
義援金を集め始めましたよ~~(^^。
ボンド88 2015/09/11 18:47
自然災害の恐ろしさを感じることが多くなってきています。
被害が少しでも少ないことを祈ります。
 syunfamily 2015/09/11 19:44
近年は、日本のどこに住んでいても、災害に合う可能性がありますね~(--;
これ以上の被害が無い事を祈りましょう~。
hiro37829 2015/09/11 19:22
あちこちの県から防災へりが出てると聞いて感動しました。
少しでも早く救助できるといいですね。
 syunfamily 2015/09/11 19:48
はい。
凄い数の防災ヘリが救助に来ています~私もテレビで見て~感動しました。
何とか、取り残された人達~全員を、少しでも早く救助して欲しいです。
ダックスRON 2015/09/11 20:13
ヘリが電線に触れないか心配で心配で でも皆さん日頃の訓練がしっかりされてるんですね。

 syunfamily 2015/09/11 22:34
確かに~私も心配していました~
コンバットのサンダース軍曹役のビック・モローは、1983年 最後の映画
「トワイライトゾーン/超次元の体験」の撮影の時、へりが電線に触れた事故で
亡くなっていますから~(--;   私も何度もヘリに乗っていますが、
昔はホバリングは高度の操縦技術が要求されいたようですが、1990年以降は、
超高精度の角度センサーが開発され、現在の最新型ヘリコプターは、
ホバリングも自動制御で行え、電線などに触れないセンサーもある様ですよ~♪
みたお 2015/09/11 23:14
自然災害だから何ともし難いけど…
何とかならないもんかとやきもきしてしまうね…
↑ビック・モローの件は知っていたけど
今のヘリは凄いんだね~…
でもシュン君に何事間無くて良かったね^^
ゆぴこも無事みたいだし~^^
 syunfamily 2015/09/11 23:27
本当に、人間は自然には勝てないですね~~(--;
海外に行った時、何度もヘリに乗った時、教えてもらいました~♪
兄さんには、いつも~お気を使って頂き~感謝しています~m(_ _)m
ゆぴ~元気でしたか~~?
milosilo21 2015/09/11 23:19
救助隊員さん達の救助には 思わず応援してしまいます
今のニュースで 何か 又 雲行き怪しそうですね〜
もう  syunfamilyさんに雨雲を蹴散らして 貰いたい位です
 syunfamily 2015/09/11 23:36
救助を命がけで頑張っている~警察、自衛隊、消防、海上保安庁の方々には、
本当に頭が下がるとともに、感謝でいっぱいです。
先ほど、また豪雨が30分くらい続きました~~まだまだ~不安定な天気が
続きそうです~~(--;
打ち水 2015/09/12 05:52
コメントを見ていてそう思います
今地震5時40分
被害が心配だ
 syunfamily 2015/09/12 09:04
こちらは、あまり揺れませんでしたが、
東京直下型大地震の前兆じゃ~ないとイイですね~~(--;



   
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