食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月14日（月）

食事記録のみ
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食事記録のみ 画像1
【朝ごはん】
サンテ フルーツグラノーラ 15g kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
ヤクルト400LT 43kcal
巨峰

【昼ごはん】
天婦羅
　海老 2尾
　青じそ
　しめじ
　茄子
　ゴボウ
　かぼちゃ
ざるうどん

【晩ごはん】
手羽先唐揚げ 甘辛ソース 5本
千切りキャベツ
パプリカ・胡瓜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
鯖のお刺身
冷奴
生姜ひじき
白飯推定 175g

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
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