食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月13日（日）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
サンテ フルーツグラノーラ 15g kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
いちじく 1ヶ
かぼちゃの煮物
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
日田風焼きそば
目玉焼き
かぼちゃの煮物
ヤクルト商事 もずくスープ
梨 1/2ヶ

【晩ごはん】
豚肉の生姜焼き
千切りキャベツ
レタス・パプリカ・トマトのサラダ
冷奴
オクラのトマトジューススープ
塩昆布
白飯推定 175g
シフォンケーキのラスク 7.3g
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.84
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
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