食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月12日（土）

食事記録のみ
< 中洲ジャズ2015 　｜　食事記録のみ >
【朝ごはん】
サンテ ナッツグラノーラ 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
梨 1ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
塩鯖
大根おろし
かぼちゃの煮物
瓜の粕漬け
なめこと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g

【晩ごはん】
焼きなすと豚しゃぶの粒マスタードソース
瓜の粕漬け
かぼちゃの煮物
ヤクルト商事 もずくスープ
白飯推定 175g
いちじく 1ヶ
アーモンド 5粒
バナナチップス 2枚
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.04
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
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