＞英語で色々話してるけど　もし英語に興味が有れば　スクワットをしながら　英語のリスニング

スゲーなぁー
そんな芸当できませんよ
力入れると息が止まりますから、無理無理

わぁ　息が止まるって　どうぞ　お気をつけて~
無理は為さらずに

スクワット･･･10回なら何とか…（T_T）

10回でも　いいと思うんですよね~
やらないよりは　やった方がいい

まだまだ回数増えていくんですね。
音楽聴きながらでも無理だ～
談合坂よく寄ってました。

回数が増えて行くんですよねぇ  　誰が考えたのか~(笑)
談合坂で　地元の野菜を売ってて 前に寄った時も買ったけど 今回も買いました
お値段が手頃で
後　フード・コートで　天婦羅そばを食べてけど　美味しかった

ベコニアですね。
お花も葉っぱも変わった形をしていて見ているだけでも楽しいお花かも♪
スクワットは、私も普通のに再チャレンジしようかなと思っています。
またまた三日坊主で終わらなければいいんですが（:.´艸`:.）

あるんさん　よく お花の名前を知ってますね〜
ベコニアって　色んな色が有るんですね~
スクワットは ゆっくりと自分に合ったぺースで　健康のために

スクワット、３０回くらいならやってます＾＾
１００回は時々気が向いたらな感じなのですが、
動画みたいにバリエーションがあると面白いですね。
実は最近膝が痛いので、あまり負荷かけないようにぼちぼち私も頑張ります＾＾

そう　エクササイズは　自分に合ったぺースで
xAKIxさんも　色々なバリエーションのエクササイズをやってらっしゃいますよねぇ
そう動画を見ながらやると　そんなに苦痛とを感じない

オイラの場合は、可愛い女性タレントの
ビデオ画像でラジオ体操やっています。
エヘ

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今日は言葉遊び、ひらめきがないようです。
気分を変えて・・・・・・。

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CQ6OfxYfNMg...

春高楼（こうろう）の 花の宴（えん）
巡る盃（さかづき） 影さして
千代の松が枝（え） 分け出でし
昔の光 今いずこ

秋陣営の霜の色
鳴きゆく雁（かり）の数見せて
植うる剣（つるぎ）に照り沿いし
昔の光 今いずこ

今荒城の 夜半（よわ）の月
変わらぬ光 誰（た）がためぞ
垣に残るは ただ葛（かずら）
松に歌う（うとう）は ただ嵐

天上影は 変わらねど
栄枯（えいこ）は移る 世の姿
映さんとてか 今も尚
ああ荒城の夜半の月

今日のコンサートで合唱しました。たまには良いかなと思います(^^)

それが一番ですね〜　その人それぞれで　自分のモチベーションを上げるのが一番

あれ~  今夜は　たわし68さんの俳句は無いのですか (泣) 
私は　たわし68さんの俳句が大好きです　たわし68さんの俳句に触れ 色々と学んでます
私の様な素人の 俳句もどきを　いつも　たわし68さんは褒めてくださって　本当に感謝してます
たわし68さんは　「言葉遊びでいい」とおっしゃった　その言葉に後押しされ　色々と作っています
これからも　たわし68さんの　素敵な俳句を聞いていきたいです☆

今日で９０回
いつもは３回に分けてやっていましたが、
３０回終わってから次は６０回一気にやってみました。
かなり太腿にきました、膝がガクガクしてます、明日は９５回。
どんな割り振りがいいかな？

毎日　増えていくのが　凄いですよねぇ
ムッキーさんも　凄い頑張って　いらして
カラダにくるという事は　その部分は普段　使っていないのでしょうねぇ
割り振りを考えるのも　楽しいですね〜

＞ビデオと一緒に スクワット 115回　クリア
頑張りましたねぇ～～（＾＾。
私は、朝シャワー前に、ラジオ体操後　３０回
お昼を食べた後　３０回～～残りは、帰ってきてから２～３回に分けて、
頑張っていますよ～～（＾＾）/

はい　お互いに　頑張ってますよねぇ ☆
小まめにやるのも　いいですね~　それぞれに合ったやり方で
私は後回しにすると　疲れてスキップしそうなので　予防の意味も込めて~