何かと忙しいです^_^;)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月25日（金）

何かと忙しいです^_^;)
< 紫芋･･･♪ 　｜　メープルくるみデニ... >
何かと忙しいです^_^;) 画像1
雑務の仕事がいろいろ忙しく、なかなかPCに向かうこともままなりません。

今日のパン
ミスドではないですが、パン屋さんのオールドファッションです♪
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1412kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.8%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
30秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
61秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
48点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  776 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2015/09/25 14:53 
おぉ～～パン屋さんのオールドファッション～
美味しそうですね～～♪
急に、涼しくなりました～体調管理に気をつけて仕事頑張って下さい～（＾＾）/
 ボンド８８ 2015/09/25 15:38 
syunfamilyさん
はい、チョコとパンの混ざり具合がとてもおいしかったです。

お気遣いありがとうございます。
おいしいパンを食べて仕事がんばります♪
xAKIx 2015/09/25 15:06 
オールドファッション、好きなドーナツです♪はじっこのサクサクしたところが好きです（笑）
お仕事お疲れ様です～。
 ボンド８８ 2015/09/25 15:40 
xAKIxさん
ありがとうございます。

私もこのサクサク感がたまらなくいいです♪
チョコとよく合っていますね。
みたお 2015/09/25 16:37 
忙しい事はエエ事ですな〜^ ^
ワシは事務所を畳んでから、さほどでは無くなりましたわ…
 ボンド８８ 2015/09/25 19:04 
みたおさん
そうですね～～～忙しいのはありがたいことですね。
でも程々がいいとも思うのですが･･･♪
hiro37829 2015/09/25 18:37 
ミスドに行くと必ずオールドファッション買います。
最近行ってないな～
食べたくなってきた。
 ボンド８８ 2015/09/25 19:05 
hiro37829さん
私も近所にあったときはよく行ったものですがなくなってからはまったく行かなくなりました。
久しぶりに私も行ってみたいですね。
mommomo 2015/09/26 06:09 
私もサラリとカラダカラになりました。
優先順位は大事です^^。

ミスドと言えばこれでしたね～、ドーナツの原点かな。   ( v^-゜)♪
 ボンド８８ 2015/09/26 13:39 
ma･m.momoさん
そう、そこです♪
優先順位をどうするかはとても大事です。
私の結論は今の状態です･･･

ミスドへ行くと私も必ずこれを食べます。
あとはエンゼルクリームかな･･･♪
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