休日　湯布院へ日帰り【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月26日（土）

休日　湯布院へ日帰り
< 仕事 　｜　休日　草取り >
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
　コーヒー・玉子焼き・からあげ
【昼ごはん】
　地鳥焼き・味噌汁・赤米
【間食】
　コーヒー・ケーキ・ソフトクリーム
【晩ごはん】
　すき焼き・ひじき
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
10.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2614歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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