休日　草取り【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月27日（日）

休日　草取り
< 休日　湯布院へ日帰... 　｜　仕事 >
【朝ごはん】
　牛乳・すき焼き・ぶどう
【昼ごはん】
　チーズチキン・イカ天・げそ揚げ・からあげ
【間食】
　コーヒー・回転饅頭
【晩ごはん】
　鮭のホイル焼き・栗ご飯・吸い物・キムチ・ぶどう
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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