no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月28日（月）

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22:00～4:00 昨晩もうたた寝してしまっていた気がするが、ちゃんと時間はおぼえていない。今朝は快晴だった。いつものコースjog,walk。公民館～池は2:03だった。惜しかった。また頑張ろうと思う。T公園で筋トレ。よくやった。残りの種目はまたやろう。

今日は母の仕事数も少なかったのでちょっとだけ楽だった。

明日特定疾患の紙も忘れず持っていこう。

昼１夜4

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