no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月29日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10016歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
ハヤシライス（1人前） 1189 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  3535 kcal
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